Обозреватель средств массовой информации курских и российских


  Обозреватель средств массовой информации г. Курск и России
 

Служба бесплатных и платных объявлений
объявления

Служба Знакомств "I Need You . Ru" - Знакомства, Только Серьезные Знакомства в России и Зарубежье
знакомства

Каталог сайтов и компаний с сфере строительства
строительство

ТВ программы, ТВ анонсы, обзоры фильмов и передач
телевизор

Каталог и поиск веб-сайтов - У нас только качественные ссылки!
веб-сайты

Работа по сферам деятельности - Банк данных вакансий и резюме
работа

 
Рекламодателю. Реклама на сайте Рекламодателю. Реклама на сайте
 
46Info.Ru - Обозреватель СМИ Главная // Обзор "Друг для друга" // Как пережить новогоднюю ночь без вреда здоровью

Рубрикатор:
Все статьи
Культура
Происшествия
Политика
Спорт
Экономика
Криминал
Здоровье
Авто
Общество
Удивительное
Дети
Новости Курска

АРХИВ ДДД
АРХИВ ЗА 10 ДНЕЙ
ПТ 10 июля
ЧТ 9 июля
СР 8 июля
ВТ 7 июля
ПН 6 июля
ВС 5 июля
СБ 4 июля
ПТ 3 июля
ЧТ 2 июля
СР 1 июля
АРХИВ 2020 ГОДА
июля - 2020
июня - 2020
мая - 2020
апреля - 2020
марта - 2020
февраля - 2020
января - 2020
АРХИВ 2019 ГОДА
АРХИВ 2018 ГОДА
АРХИВ 2017 ГОДА
АРХИВ 2016 ГОДА
АРХИВ 2015 ГОДА
АРХИВ 2014 ГОДА
АРХИВ 2013 ГОДА
АРХИВ 2012 ГОДА
АРХИВ 2011 ГОДА
АРХИВ 2010 ГОДА
АРХИВ 2009 ГОДА
АРХИВ 2008 ГОДА
АРХИВ 2007 ГОДА
АРХИВ 2006 ГОДА
АРХИВ 2005 ГОДА
АРХИВ 2004 ГОДА
АРХИВ 2003 ГОДА
АРХИВ 2002 ГОДА

Статистика


Яндекс.Метрика


Обращаем Ваше внимание: Если Вы состояли на учете в молодежной бирже труда и не нашли работу, то воспользуйтесь лучшим инструментом для тех, кто ищет работу сам, а именно агрегатором актуальных вакансий со всей России, СНГ, стран ЕАЭС Rabotka.com.ru.

Друг для друга - статьи, обзор СМИ

Как пережить новогоднюю ночь без вреда здоровью

Вторник, 26 декабря 2017

Новогодний стол обычно щедро накрывают самыми разными блюдами. Даже любители всевозможных диет дают слабину – ведь столько вкусных искушений! Как обуздать аппетит, чтобы провести волшебную ночь весело и не мучиться утром из-за возникших со здоровьем проблем?

Не истязайте себя диетами

Любая хозяйка стремится удивить домочадцев и гостей новыми кулинарными изысками, тем более в праздник. На стол выставляются суши, кальмары, креветки, цыплята, фаршированные апельсинами, подают авокадо и манго. Но при этом не забывают и блюда нашей традиционной кухни – салат оливье, селедку под шубой и любимый многими холодец. Как не попробовать такую вкуснятину?! Но какой же желудок выдержит столь массированную атаку?

– К Новому году многие стремятся заранее привести себя в хорошую форму. И особенно стараются женщины, – говорит кандидат медицинских наук, диетолог-гастроэнтеролог Владимир Бортновский. – А потому за месяц, неделю до праздника представительницы прекрасного пола садятся на диету. Привычный рацион полностью перекраивается: порции уменьшаются, жиры исключаются, количество белков сокращается. А постоянными становятся кефир и яблоки, хотя организм подобных радикальных мер не приемлет.

Не исключено, что благодаря таким стараниям можно потерять несколько килограммов лишнего веса, но желудок точно спасибо не скажет. Ведь когда мы садимся на диету, то ослабляем работу ферментативных систем, которые должны находиться в постоянной готовности. В результате, как только человек за праздничным столом пробует все подряд, происходит нарушение пищеварения. А все потому, что ферменты после длительного отдыха не в состоянии адекватно выполнять свою функцию.

Поэтому не мучайте себя недоеданиями, советует ученый. Питайтесь небольшими порциями 4–5 раз в день. И 31 декабря – не исключение: стандартный завтрак, обед и ужин. Причем проводить старый год нужно все-таки в ужин. Именно так удастся подготовить организм к основному приему пищи в новогоднюю ночь и запустить ферментативные системы, в том числе и алкогольдегидрогеназу – фермент, который расщепляет спиртное и не приводит к тяжелому опьянению. Игнорировать этот этап – себе дороже.

А легкая выпивка и такая же легкая закуска в 7–8 часов вечера – то, что надо. Перед застольем можно сгрызть морковку, сельдерей, немного капусты. В будни так и подавно овощи могут стать чудесным способом заморить червячка между основными приемами пищи. И не стоит превращать душевный семейный праздник в пир живота, подчеркивает Владимир Бортновский. Идеально, если на столе будет минимум блюд.

Воздержитесь от экзотики

Хотя у каждого человека свои предпочтения, все же лучше выбрать блюда национальной кухни. Наш желудочно-кишечный тракт приспособил все пищеварительные механизмы, в том числе ферменты, под местные продукты, экзотика в новогоднюю ночь неуместна. Порой из-за таких неудачных экспериментов начинаются проблемы – несварение, отравление, аллергия.

Что же должно быть на праздничном столе? Много овощей и, конечно же, фруктов.

А если вы без мяса ну никак не мыслите застолья, тогда имейте в виду, что, к примеру, свинина, баранина – наиболее тяжелые для переваривания, поэтому от них в новогоднюю ночь лучше отказаться, советует Владимир Бортновский. Существует такое понятие, как специфическое динамическое действие пищи, согласно которому до 15 процентов энергии уходит на обеспечение работы пищеварительной системы. Вот почему после обильного приема еды нас так тянет на сон. Не хотите уснуть сразу после горячего, значит, отдайте предпочтение более легким продуктам – рыбе, птице.

Секреты пития

Что касается напитков и алкоголя в новогоднюю ночь, тут тоже есть свои тонкости. В частности, водка позволяет почувствовать настоящий вкус жирного мяса, но употреблять его следует с овощами. Такой альянс помогает мясу усвоиться и слегка «обезвредить» жир. При этом всасывание алкоголя замедляется, да и риск опьянеть уменьшается. Но пить спиртные напитки следует только после того, как вы хорошо подкрепились. А вот холодные закуски слабо нейтрализуют алкоголь, поэтому в таком сочетании он довольно быстро всасывается в кровь, и человек заметно пьянеет.

Впрочем, кому-то нравится вино, кому-то – крепкие напитки. Но общее для них одно – если переусердствовать с алкоголем, можно испортить праздник и себе, и другим.

– Чтобы не отключиться в разгар веселья, не запивайте спиртное сладкой газировкой, насыщенной углекислым газом. Попадая в наш организм, он превращается в угольную кислоту, что существенно повышает кислотность желудка и провоцирует метеоризм, – объясняет ученый. – К тому же если запивать спиртное газировкой, то сладкий напиток только усилит пьянящий эффект: алкоголь быстрее всосется, а его наркотическое действие сохранится дольше. Поэтому лучше заменить газировку натуральными соками, морсами, компотом из сухофруктов.

Скорая помощь

Даже у здорового человека желудочно-кишечный тракт испытает после новогоднего застолья серьезную нагрузку, не говоря о тех, у кого есть проблемы с недостатком ферментативных систем. Именно таким пациентам можно принять перед застольем таблетку фестала или мезима. Почему? Обычно после затяжного застолья люди «зарабатывают» острый панкреатит (воспаление поджелудочной железы), который чаще всего и развивается после праздников, когда количество съеденного и выпитого несоизмеримо с резервами этого органа.

Чем прогнать похмелье

Классика жанра – рассол, минералка в больших количествах, горячий суп, контрастный душ. Среди современных методов – растворимые шипучие таблетки от похмелья. Их рекомендуется принимать перед сном после бурного празднования. Впрочем, у каждого народа есть свои способы борьбы с похмельем.

• Жители Великобритании, например, уверены: лучший способ избавиться от бодуна – съесть на завтрак тост с маслом и медом.

• В Германии перебравшие алкоголя съедают утром кусок баранины с бананом и запивают стаканом молока. Хотя этот способ кажется очень странным, тем не менее работает.

• Французы прогоняют похмелье луковым супом и черным кофе с солью.

• В провинциях Китая перед застольем пьют сырые яйца и проглатывают кусочек сливочного масла.

• В Японии обмакивают марлевую повязку в саке и затем дышат через нее.

• Американцы готовят коктейль из сырого яйца, столовой ложки кетчупа, томатного сока и нескольких капель уксуса.

Опубликована "Друг для друга"
<< Предыдущая статья Версия для печати Следующая статья >>

Другие публикации "Друг для друга"
Мандарины: польза и вред для здоровья // Вторник, 5 декабря 2017

Всем известно о пользе мандаринов, однако этот фрукт может и навредить.

 
Разогретое растительное масло вредит печени // Вторник, 5 декабря 2017

Любое растительное масло может навредить печени, считают ученые из Университета Калифорнии. Исследователи сравнивали соевое и кокосовое масла, богатые насыщенными жирными кислотами. Оказалось, они повышали уровень холестерина. Затем соевое масло сравнили с оливковым. Выяснилось, что оливковое масло тоже увеличивало риск ожирения и метаболических расстройств.

 
Как не нужно лечить простуду // Вторник, 5 декабря 2017

Пытаясь быстрее выздороветь, мы нередко повторяем самые распространенные ошибки самостоятельного лечения. Кандидат медицинских наук, врач высшей категории Елена Кишкурно дает читателям советы, как быстро и без последствий для здоровья справиться в домашних условиях с признаками простуды — заложенностью носа, першением в горле и кашлем.

 
Какие симптомы говорят о серьезных болезнях сердца // Вторник, 12 декабря 2017

Предотвратить сердечный приступ можно за 30 дней, если обратить внимание на сигналы, которые посылает сердце, даже если некоторые из них проявляются редко. Рассмотрим симптомы, которые мы зря игнорируем, воспринимая за минуты слабости.

 
Ученые выяснили, кому и почему не стоит есть йодированную соль // Вторник, 12 декабря 2017

Здоровыми источниками йода следует считать рыбу и молочные продукты.

 
Как избавиться от гастрита // Вторник, 12 декабря 2017

Второкурсник университета Антон почувствовал себя плохо: заболело «под ложечкой», в животе возникла тяжесть, начало тошнить. Врач после осмотра сказал, что парень съел что-то не то, назначил сорбенты. Лечение не помогло: боль не отступала. В больнице, куда «скорая» отвезла студента, доктор заподозрил обострение гастрита.

 
Какими продуктами лучше не завтракать // Вторник, 19 декабря 2017

Наверное, каждый знает, что с утра необходимо питаться. Однако это совсем не означает, что можно есть все что угодно. Существуют продукты, которые диетологи не рекомендуют употреблять на завтрак. Какие – об этом мы поговорим сегодня.

 
Чем полезен гранат // Вторник, 19 декабря 2017

Гранат богат антиоксидантами и, следовательно, несет пользу для здоровья, говорят диетологи. Известно, что сок граната защищает от сердечного приступа и инсульта.

 
Пять самых опасных новогодних блюд // Вторник, 19 декабря 2017

Ежегодно в праздничную ночь и последующие выходные дни врачами фиксируется огромное количество звонков, связанных с пищевыми и алкогольными отравлениями. Впрочем, для Нового года это закономерно, так как столы просто ломятся от изобилия. Причем выбор блюд и напитков не всегда оказывается правильным, что и приводит к расстройству пищеварения и отравлениям. Медики составили топ-5 самых вредных новогодних блюд и напитков и рассказали, какие продукты совмещать не стоит.

 
Чем закусывать будем? // Вторник, 26 декабря 2017

Любому алкоголю необходимо правильное «обрамление», ведь от того, какую закуску вы поставите на стол, будет зависеть не только послевкусие, но и ваше самочувствие.

 
Зачем взрослым мужчинам пить томатный сок // Вторник, 12 января 2016

Помидоры и другие продукты, богатые ликопеном, могут снизить риск инсульта у мужчин, полагают авторы нового исследования.

 
Как остановить выпадение волос // Вторник, 12 января 2016

При неправильном питании в организме происходят сбои. Волосяной стержень состоит из белка кератина, и если нарушается достаточное поступление аминокислот, таких как цистеин и метионин, случается беда, пишет «Ортодокс».

 
Геморрой. Как снег на голову! // Вторник, 12 января 2016

Геморрой – одно из самых распространенных проктологических заболеваний. Люди с такой болезнью стесняются и до последнего терпят мучения и боль... Однако крайне не рекомендуется занимать такую выжидательную позицию.

 
Если аист не спешит, стоит... изменить рацион // Вторник, 19 января 2016

Многие молодожены мечтают о ребенке едва ли не с первой брачной ночи. Но проходит месяц, другой, наконец, год, а долгожданного зачатия все нет и нет. И как бы ни убеждали супружескую пару родные и друзья, что все еще впереди, консультация специалистов на втором году супружества необходима.

 
Эрозия шейки матки. Казнить, нельзя помиловать // Вторник, 19 января 2016

Сегодня эмансипация достигла того уровня, когда женщина по своим способностям и возможностям сравнялась с мужчиной. Но тут можно поспорить! Мужчина только работает в большинстве своем, а женщина еще тянет быт, детей и прочие заботы! Кроме всего остального, она еще успевает подниматься вверх по карьерной лестнице. К сожалению, это не спасает ее от непредвиденных неприятностей и разочарований.

 
Когда мужчине стоит немедленно обратиться к урологу? // Вторник, 26 января 2016

Многие женщины регулярно проходят осмотр у гинеколога. Мужчины же к урологу попадают только тогда, когда уже откладывать визит к доктору нельзя. Причем сами же становятся заложниками своей безответственности – на этих стадиях болезнь вылечить уже намного сложнее и дороже.

 
Когда лучше чистить зубы: до завтрака или после // Вторник, 26 января 2016

Чистить зубы следует дважды в день – утром и вечером. Некоторые люди предпочитают чистить зубы после каждого приема пищи. Ряд стоматологов, кстати, рекомендуют придерживаться именно таких правил, а все утверждения, что при частой чистке зубов стирается эмаль, считают необоснованными, пишет likar.info.

 
Как защититься от свиного гриппа // Вторник, 26 января 2016

Сейчас в России, да и во всем мире набирает обороты вирус свиного гриппа A(H1N1), который в 2009-2010 годах унес более 20 тысяч жизней. Главная его особенность — тяжелейшие осложнения развиваются мгновенно, уже на второй-третий день. В зоне риска — пожилые люди, маленькие дети, беременные и «хроники», люди с ослабленным иммунитетом.

 
Утренняя каша продлевает жизнь человеку // Вторник, 2 февраля 2016

Регулярное употребление каши на завтрак может продлить годы жизни. К такому выводу пришли научные сотрудники из Гарвардской школы общественного здравоохранения.

 
Температуру 38,2 градуса лучше не сбивать // Вторник, 2 февраля 2016

В связи с потеплением вирусные инфекции начали распространяться гораздо активнее. К тому же увели­чилось количество случаев заболева­ния гриппом. Как уберечь ребенка от заражения? Что делать, если малыш заболел?

 






 
 

Copyright © 2002-2007 Информационно-аналитический сервер Курска и Курской области
46Info.Ru - Обозреватель курских сми

При использовании материалов сайта для электронных сми обязательно размещение
гиперссылки на www.46info.ru, для печатных обязательно указание источника
"46Info.Ru - Обозреватель курских СМИ".

Сотрудничество, реклама, справки - emailto:
82079833 (Raman)

Контактная информация

Виртуальная служба знакомств - I Need You

Copyright © 2002-2007 Software and design by Raman