Обозреватель средств массовой информации курских и российских


  Обозреватель средств массовой информации г. Курск и России
 

Служба бесплатных и платных объявлений
объявления

Служба Знакомств "I Need You . Ru" - Знакомства, Только Серьезные Знакомства в России и Зарубежье
знакомства

Каталог сайтов и компаний с сфере строительства
строительство

ТВ программы, ТВ анонсы, обзоры фильмов и передач
телевизор

Каталог и поиск веб-сайтов - У нас только качественные ссылки!
веб-сайты

Работа по сферам деятельности - Банк данных вакансий и резюме
работа

 
Рекламодателю. Реклама на сайте Рекламодателю. Реклама на сайте
 
46Info.Ru - Обозреватель СМИ Главная // Обзор "Друг для друга" // Как не умереть 1 января?

Рубрикатор:
Все статьи
Культура
Происшествия
Политика
Спорт
Экономика
Криминал
Здоровье
Авто
Общество
Удивительное
Дети
Новости Курска

АРХИВ ДДД
АРХИВ ЗА 10 ДНЕЙ
ВС 12 июля
СБ 11 июля
ПТ 10 июля
ЧТ 9 июля
СР 8 июля
ВТ 7 июля
ПН 6 июля
ВС 5 июля
СБ 4 июля
ПТ 3 июля
АРХИВ 2020 ГОДА
июля - 2020
июня - 2020
мая - 2020
апреля - 2020
марта - 2020
февраля - 2020
января - 2020
АРХИВ 2019 ГОДА
АРХИВ 2018 ГОДА
АРХИВ 2017 ГОДА
АРХИВ 2016 ГОДА
АРХИВ 2015 ГОДА
АРХИВ 2014 ГОДА
АРХИВ 2013 ГОДА
АРХИВ 2012 ГОДА
АРХИВ 2011 ГОДА
АРХИВ 2010 ГОДА
АРХИВ 2009 ГОДА
АРХИВ 2008 ГОДА
АРХИВ 2007 ГОДА
АРХИВ 2006 ГОДА
АРХИВ 2005 ГОДА
АРХИВ 2004 ГОДА
АРХИВ 2003 ГОДА
АРХИВ 2002 ГОДА

Статистика


Яндекс.Метрика


Информация для Вас: Трудоустройство и занятость населения с успехом помогает решать сайт-агрегатор актуальных вакансий Rabotka.com.ru, на котором каждый день обновляется более миллиона объявлений с предложениями работы со всей России, СНГ, стран ЕАЭС.

Друг для друга - статьи, обзор СМИ

Как не умереть 1 января?

Вторник, 25 декабря 2007

Большинство из нас в новогоднюю ночь устраивают праздник для желудка с последующими танцами. Спать ложатся на рассвете. А потом мучаются от головной боли, бессонницы и несварения желудка.

Есть два пути избежать этой проблемы. Первый — не пить и лечь пораньше спать. Второй — бороться с последствиями праздника на следующее утро.

«Совы» более привычны к ночным «загулам», они, может, и вовсе не выбились из своего обычного ритма (разве что слегка переели). А вот «жаворонки» еще на протяжении нескольких недель будут ощущать последствия праздника.

Новогоднее нарушение среднечастотного биоритма отражается не только на работоспособности, но и на здоровье. В молодости можно и не заметить скачки давления, нарушение сердечной деятельности и повышенную утомляемость. А в более зрелом возрасте такие перегрузки приведут к весьма печальным последствиям. Длительное несоблюдение режима (нарушение суточного биоритма) может со временем привести, например, к сбою менструального цикла (низкочастотного биоритма).

Здоровому организму 24 часов вполне достаточно, чтобы плавно вернуться к прежнему ритму жизни. Нужно лишь принять соответствующие меры.

Для головы

Почему-то считается, что опохмеляются исключительно алкоголики. На самом деле все зависит от особенностей организма. Если «душа горит», не отказывай себе в живительном напитке. Один бокал вина действительно может улучшить самочувствие. Но если лечение плавно перейдет в продолжение праздника, то на следующее утро будет еще хуже.

Еще хорошо помогает контрастный душ. Он не только взбодрит, но и улучшит кровообращение.

Для желудка

Не доедай праздничные салаты, даже если очень жалко их выкидывать. Иначе потом еще целую неделю будешь мучиться от несварения желудка и изжоги.

Лучше устроить разгрузочный день. Овощи, фрукты, йогурты и соки принесут гораздо больше пользы, чем любые таблетки. Можно выпить активированного угля. 1–2 таблетки на каждые 10 кг веса. Он прочистит желудок.

Однако полностью голодных дней устраивать не следует: это «собьет» привычный режим питания и приведет к нарушению суточных биоритмов. Даже если после череды праздников ничего не хочется есть, желательно пересилить себя (равно как и в противном случае — когда растянувшийся от праздничного обжорства желудок требует все новой и новой пищи). Постарайся в привычное время хотя бы слегка перекусить. Организм привыкает к энергетической подпитке в одно и то же время. В этом случае пища гораздо лучше усваивается.

Старайся пить как можно больше жидкости, но только без газов. Алкоголь является мочегонным средством. Поэтому плохое самочувствие вызвано еще и обезвоживанием организма.

Для ног

Скорее всего, ноги либо опухли, либо отекли, либо просто очень устали. Ничего удивительного: выходные туфли и танцы до упаду сделали свое дело. Поэтому перед сном положи не только голову, но и ноги на небольшую подушку. А утром не поленись устроить теплую ножную ванночку, в воду можно добавить несколько капель ароматного масла.

Для всего организма

Первым делом нужно избавиться от последствий бессонной ночи. К сожалению, выспаться впрок невозможно. Поэтому, невзирая на «помятое» состояние, лучше сразу после пробуждения вылезти из постели. Чем раньше ты выйдешь на свежий воздух, тем скорее придешь в норму после ночных возлияний.

При нарушении биологических ритмов сон, как правило, бывает неспокойным и поверхностным — и уже через несколько часов тебе наверняка захочется немного полежать и вздремнуть. Необходимо подавлять это желание. Даже пять минут сна в неурочное время могут нарушить ночной сон и вновь сбить цикл.

А зимняя прогулка не только поднимет настроение, обеспечит необходимую для ночного засыпания физическую усталость, насытит кровь кислородом, но и сожжет все лишние калории.

Опубликована "Друг для друга"
<< Предыдущая статья Версия для печати Следующая статья >>

Другие публикации "Друг для друга"
Вареная морковь полезнее сырой // Вторник, 25 декабря 2007

В ней содержится в три раза больше антиоксидантов – веществ, препятствующих старению.

 
Гипертоникам не стоит есть пересоленную пищу // Вторник, 25 декабря 2007

Как показали исследования, гипертоники и люди, склонные к развитию этого заболевания, любят все пересоленное. И когда им рекомендуют солить пищу как можно меньше, они с трудом следуют этому совету. Дело в том, что вкусовые рецепторы у гипертоников плохо распознают соленое.

 
Приняв от простуды несколько лекарств, содержащих парацетамол, можно попасть в больницу из-за передозировки // Вторник, 25 декабря 2007

Специалисты Московского городского центра токсикологии НИИ имени Н. В. Склифосовского подсчитали: 70 из 100 поступающих к ним пациентов отравились лекарственными препаратами, причем, как правило, ненамеренно.

 
Клюквенный сок помогает в лечении болезней почек и мочевого пузыря // Вторник, 25 декабря 2007

Финские ученые пришли к выводу, что клюквенный сок можно использовать для профилактики и лечения болезней почек и мочевого пузыря.

 
Если у малыша насморк, гулять ему... просто необходимо, даже зимой // Вторник, 25 декабря 2007

Двухлетняя дочка моих знакомых часто болеет. Насморк, температура, потом – кашель. Уже третий раз за два месяца. «Почему так происходит?» – недоумевают родители, все же объясняя ситуацию плохим иммунитетом, который передался малышке по наследству. Но, к сожалению, они очень мало гуляют с девочкой. Даже когда она здорова. То дождь, то снег, то мороз... Сколько же необходимо гулять с ребенком до года и старше? Как его закалять?

 
Афала: свобода от аденомы // Вторник, 25 декабря 2007

Аденома предстательной железы сама по себе не опасна. Но «отравлять» жизнь она умеет. И если аденому не остановить вовремя, она может вызвать нестерпимое желание выбежать в туалет в самый неподходящий момент – из кабинета шефа или с супружеского ложа. Со временем процесс задержки мочи и вовсе может привести к операции.

 
Лаком для ногтей можно пользоваться раз в 10 дней // Вторник, 25 декабря 2007

Чтобы руки были красивыми и опрятными, рекомендуется делать маникюр раз в 7–10 дней. Не следует чаще покрывать ногти лаком, эмалью – от этого они могут стать хрупкими и ломкими.

 
Аппетит может повышаться при обострении гастрита // Вторник, 25 декабря 2007

Заметив жировые отложения на бедрах и животе, многие решают сесть на диету, не есть после 18 часов. Но вдруг среди ночи просыпается страшный голод. Почему так происходит?

 
Можно ли заболеть менингитом, если ходить без шапки? // Вторник, 25 декабря 2007

Кому из нас не знакома с детства вбитая в голову родителями аксиома: «Если ходить зимой без шапки, то можно заболеть менингитом». Из уст в уста передается и «анекдот» о том, что от этой болезни «или умирают, или становятся инвалидами». Рассказать правду об этой «легендарной» болезни мы попросили невропатолога Анну Ефремову.

 
Как питаться во время новогодней ночи // Вторник, 25 декабря 2007

Как питаться во время новогодней ночи, когда стол ломится от блюд? Какие продукты выбрать, чтобы не навредить желудку?

 
Хлебная болезнь // Вторник, 3 января 2006

«Не держи книгу так близко к глазам, а то придется носить очки!» — часто слышат дети от своих родителей. Однако такую же важную роль в развитии близорукости, как книги и компьютер, может играть пища.

 
Обручальное кольцо ведет к импотенции? // Вторник, 3 января 2006

Оказывается, золото может вызывать половые расстройства. Научные работники утверждают: когда обручальное кольцо носят на руке много лет, оно постепенно врастает в кожу; золото начинает окисляться, а продукты химической реакции поступают в кровь.

 
Лимон на любой вкус // Вторник, 3 января 2006

В наши дни лимон — обязательный продукт в рационе любого человека, а слегшего в постель из-за простуды — тем более. Садоводы-любители, выращивающие у себя дома деревца лимонов, утверждают, что эти представители цитрусовых создают в квартире особый микроклимат и способствуют тому, что обитатели таких квартир практически не болеют гриппом и простудными заболеваниями.

 
Пять видов еды, которые сделают вас умными // Вторник, 3 января 2006

Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

 
Пить или не пить? Вот в чем вопрос // Вторник, 3 января 2006

Специально для тех, кто собрается проводить новогодние каникулы с рюмкой или бокалом спиртного, ученые собрали воедино утешительные факты о пользе алкоголя.

 
Морковка от насморка // Вторник, 3 января 2006

Люди победили десятки смертельных болезней. Но на протяжении тысячелетий они никак не могут справиться с обыкновенным насморком, который донимает практически всех. Даже уже устоялось мнение, что если его лечить, то он проходит за семь дней, если не лечить — то за неделю. Вот почему многие медики разрабатывают собственные системы мер от простуды. Автор одной из них, немецкий профессор Хадемар Банкхофер, рекомендует:

 
Банан – успокаивающее средство // Вторник, 10 января 2006

Некоторые считают банан гораздо менее полезным, чем другие плоды, такие как мандарины или апельсины. Однако не все так однозначно. Наряду с 75% воды мякоть банана в сыром виде содержит до 15%–25% сахаров, крахмал, белок, клетчатку, а также 0,3%–0,6% эфирных масел, яблочную кислоту, ферменты, пектиновые вещества, соли калия, аскорбиновую кислоту, витамины В2, РР, Е и провитамин А.

 
При насморке закапывайте нос соком свеклы или алоэ // Вторник, 10 января 2006

При лечении острого насморка помогает натуральный сок каланхоэ и алоэ. Его закапывают в нос по 3–4 капли каждые четыре часа.

 
Шоколад защищает от болезней сердца, а вино – от язвы желудка // Вторник, 10 января 2006

Регулярное употребление шоколада и вина (в умеренных количествах) уменьшает риск кардиологических заболеваний, а также увеличивает продолжительность жизни на 5–6 лет, считают австралийские медики.

 
Ваша диета от простуды // Вторник, 10 января 2006

«Я слышала, что в холодный период года надо соблюдать какую-то особую диету. Тогда, мол, простуда обойдет тебя стороной, и здоровье на весь год гарантировано. Не могли бы вы рассказать подробнее, какие продукты должны обязательно присутствовать на зимнем столе?» Наталья, г. Курск

 






 
 

Copyright © 2002-2007 Информационно-аналитический сервер Курска и Курской области
46Info.Ru - Обозреватель курских сми

При использовании материалов сайта для электронных сми обязательно размещение
гиперссылки на www.46info.ru, для печатных обязательно указание источника
"46Info.Ru - Обозреватель курских СМИ".

Сотрудничество, реклама, справки - emailto:
82079833 (Raman)

Контактная информация

Виртуальная служба знакомств - I Need You

Copyright © 2002-2007 Software and design by Raman