Желательно также устроить разгрузку: ограничить употребление острых, жирных, копченых блюд и выпивать перед едой треть чашки настоя мяты.

Мы — то, что мы едим. И наш иммунитет в первую очередь зависит от того, какими продуктами мы балуем свой организм. Ведь ни для кого не секрет, что даже иммунная система новорожденного формируется благодаря пище — материнскому молоку. Так же и взрослый организм все время ждет, что ему подкинут полезное «топливо» для формирования полноценного иммунитета. О том, какие продукты помогут устоять против вирусов, мы сегодня и поговорим.

По словм специалистов, в этом году штаммы гриппа те же, что и в прошлом — А (H1N1), А (H3N2) и В, а значит, у многих переболевших иммунитет на них есть. Но для тех, кому все же не посчастливится заболеть гриппом, развенчаем мифы о его лечении. Ведь зачастую сказки о борьбе с этим вирусом затягивают момент выздоровления. Помогли в этом фитотерапевт Борис Скачко и педиатр Евгений Комаровский.

Лишние кг — часто результат неправильного питания. Ведь ожирение из-за эндокринных нарушений — это лишь 10% всех случаев набора лишнего веса. Потому, чтобы встретить Новый год бодрым и красивым, не помешает пересмотреть свое меню и образ жизни.

С приходом холодов многие обнаруживают у себя на губах один или несколько пузырьков с прозрачной жидкостью, которые сначала сильно зудят, а потом становятся болезненными и покрываются некрасивой корочкой. Большинство уверены, что эта неприятность связана с простудой, мол, у кого-то горло болит и насморк, а у кого-то губы обсыпает. На самом деле всему виной вирус герпеса.

Кому из нас не знакома с детства вбитая в голову родителями аксиома: «Если ходить зимой без шапки, то можно заболеть менингитом». Из уст в уста передается и «анекдот» о том, что от этой болезни «или умирают, или становятся инвалидами». Правду об этой «легендарной» болезни рассказала невропатолог Анна Ефремова.

Простудные заболевания — не единственная неприятность, которая подстерегает нас в холодное время года. Зимний сезон может преподнести и другие «подарки» — от скверного настроения до переохлаждения.

Зимой многие овощные блюда традиционно отходят на второй план, а их место занимают так называемые гарниры — картофель, каши, всевозможные макаронные изделия. Большинству из нас эта еда кажется простой, не приносящей ни особого вреда, ни особой пользы. На самом деле каждый из этих продуктов может сослужить здоровью неплохую службу, но при этом имеет и свои ограничения.

Ученые считают: даже небольшое количество клетчатки оказывает положительное влияние на организм. При этом, чем больше употреблять клетчатки, тем лучше.

Чтобы волосы не поседели слишком рано, надо есть пищу, богатую микроэлементами, а в кожу головы втирать луковый сок и отвар шиповника.

У детей быстро развивается привыкание к жевательной резинке — такое же стойкое, как у взрослых к кофе и сигаретам.

Здравствуйте, уважаемая редакция! Я живу в микрорайное «Мурыновка». К своему удивлению, заметила, что в нашем районе частенько встречаются известные люди. Соседи говорят, что все они проходят курс реабилитации в наркологической клинике «Чистый путь», что на улице 2-й Рабочей. Неужели, это правда?» Вера Фоменко, г. Курск.

Эпидемия гриппа и острых респираторных вирусных заболеваний в стране может начаться уже в начале декабря. Как подготовиться к эпидемическому сезону и как противостоять вирусам?

Осень — время страдания всего организма. Сказываются не только смена климата, нашествие вирусов, но и отсутствие витаминов. Первые сигналы авитаминоза подает кожа. О том, как улучшить ее состояние и определить, какого именно витамина вам недостает, рассказывает дерматолог Виктор Ольховский.

Людям, страдающим чрезмерной сонливостью, следует на завтрак есть яичницу. К такому мнению пришли американские ученые, доказав: куриные яйца обладают наилучшим пробуждающим эффектом.

Если раньше заболеваниями сердца и сосудов страдали преимущественно пожилые люди, то сейчас эти заболевания очень помолодели. И виной тому мы сами: наше некачественное питание, сидячий образ жизни, неправильный режим дня, а главное — постоянные стрессы, в которых мы «варимся» целыми днями. Важно, что 20% умирающих от инфарктов или острой сердечной недостаточности даже не подозревают о том, что у них были проблемы с сердцем. А ведь значительную часть таких больных можно было спасти.

С приходом поздней осени на прилавках рынков и супермаркетов появляются ярко-оранжевые плоды заморской хурмы. В переводе с персидского хурма означает финик, а с латыни — «пища богов».

Немудрено, что чистая и загорелая кожа выглядит более здоровой и привлекательной. Если раньше получить красивый загар можно было только летом, то теперь, когда в каждом косметическом салоне есть солярий, — даже зимой. Но как чрезмерное увлечение «искусственным солнцем» сказывается на здоровье нашей кожи? Во многих европейских странах уже давно запретили посещать солярии беременным и лицам, которым не исполнилось 18 лет.

Осень — время обострения многих хронических недугов. Но чаще всего в холодное время года о себе любит напоминать хронический гастрит. Чтобы предупредить атаку этой болезни, нужно придерживаться некоторых правил.

Если у маленького ребенка насморк, нос лучше закапывать пипеткой, а не использовать назальные спреи.

Простуды наступают, а лекарства дорожают. В таких условиях не каждому по карману предохраняться и лечиться от насморка и других осенних напастей. Но выход есть — это доступные рецепты народной медицины. Мы попросили врачей поделиться с нами этими рецептами.

Отличным средством от изжоги является сок сырого картофеля, который следует принимать два раза в день по одной столовой ложке (при сильной изжоге — по две).

Медицину сегодня невозможно представить без диагностики, а диагностику – без медицинских анализов. В распоряжении современной медицины есть много диагностических методик, которые позволяют выявить заболевания на очень ранних стадиях. Именно анализы помогают выявить сбои в работе органов и систем организма человека.

«У меня плохие сосуды, понижен их тонус. Врачи говорят, что это вегетососудистая дистония», — жалуется женщина. Оказывается, улучшить состояние кровеносных сосудов можно с помощью простых рецептов и специальных тренировок.

Есть лекарства, которые продаются не только без рецепта, но и без инструкции. Подразумевается, что все мы знаем, как пользоваться таблетками, названия которых известны еще со времен наших бабушек. Но так ли это? Специалисты собрали противопоказания и советы по пяти самым популярным в народе препаратам.

Чтобы глубоко прогреть грудную клетку и избавиться от мучительного кашля, вместо всем известных горчичников можно использовать картофельный компресс.

Говорят, каждый второй взрослый житель Земли хоть раз в жизни садился на диету. Кто-то для того, чтобы похудеть, кто-то из религиозных соображений, кто-то по иным причинам. При этом лишь немногие задумываются о том, как пища влияет на наш мозг.

«Унылая пора» — так начинается стихотворение классика русской литературы об осени. Думаю, с ним согласятся многие: и пора унылая, и настроение соответствующее: ничего не хочется, ничего не радует — «у меня депрессия». И так из года в год в одно и то же время. По каким же таким причинам в час, когда опадают последние листья с деревьев, у нас падает жизненный тонус?

После того как вы делаете первую затяжку, дым проходит через рот, оставляя коричневые пятна на зубах. Вредные газы, такие, как аммиак и формальдегид, немедленно возбуждают иммунную систему, так как они способны вызвать воспалительные процессы. В трахее дым замедляет работу ресничек, которые представляют собой крошечные чистящие машины, призванные очищать дыхательные пути от жидкостей и инородных частиц.

Чихание, зевота и икота — это природные рефлексы. Какую роль они играют в функционировании организма?

Какая мама не знакома с детской ангиной? А многие воюют с этой напастью каждую зиму по нескольку раз. Ведь подхватить ее легко: стоит малышу только промерзнуть, намочить ножки в луже или выпить холодный напиток — и она тут как тут. О том, как вовремя остановить эту болезнь, рассказали отоларинголог Анатолий Лобко и врач-педиатр Лидия Петренко.

Калиновый чай поможет при женских заболеваниях, шиповник — при авитаминозе, а кизил — вылечит кишечник.

Забудь про утомительный и неприятный процесс подсчета калорий. Существуют нехитрые и эффективные способы похудеть вообще без всяких диет.

Вопреки распространенным стереотипам, ученые доказали, что пить чай большими дозами нельзя. Ведь даже зеленый чай вредит организму.

Козье молоко традиционно считается целебным напитком, чуть ли не панацеей от всех болезней. Говорят, что его полезно пить людям любого возраста — от младенцев до стариков. На самом деле, это не совсем так — у козьего молока есть не только достоинства, но и недостатки.

В октябре на оголяющихся ветках деревьев продолжают «гореть» красные ягоды шиповника. Природа как будто сигнализирует: «Сорви меня прямо сейчас, я — то, что тебе нужно!» И действительно, ягоды этого растения — прекрасное природное лекарство, помогающее бороться с сезонными осенними простудами.

Ученым удалось обнаружить еще одно великолепное средство от бессонницы. Даже небольшое количество привычного нам продукта нормализует сон в 70 процентах случаев.

Яблоки, которые принято считать одним из самых полезных фруктов, оказывают негативное влияние на зубную эмаль, выяснили британские ученые. Фруктовые соки, яблоки и, как ни странно, пиво — опаснее газировки!

Здравствуйте, уважаемые читатели, сегодня мы продолжаем рассказывать о том, как проще избавиться от лишних килограммов.

Уважаемые читатели, сегодня мы с вами поговорим о наболевшем. Алкоголизм... И как следствие — горечь, боль, отчаяние. Причем горе подкрадывается незаметно. Вроде бы выпивал, вроде бы как все. Затем похмелье, запои... Обычно люди меняются до неузнаваемости: начинают хамить, поднимать на близких руку. Что происходит? Как искоренить это зло?

В самом разгаре урожай тыквы, ее стали употреблять в пищу еще в глубокой древности. Данные археологических раскопок поведали нам о том, что тыкву использовали уже 3 тысячи лет назад.

Каши принято считать обыденным и неинтересным блюдом. На самом деле каждая из них не только вкусна, но и по-своему полезна. Включив в свой рацион каши, можно забыть о многих болезнях.

Ежедневное употребление двух стаканов молока помогает сохранять здоровой сердечно-сосудистую систему.

«Здравствуйте! Я заметил, что некоторые продукты питания вызывают головную боль. Что делать в такой ситуации?» Евгений, 34 года.

«Женщина, что, дороги не видите, на людей прямо идете», – раздался в толпе звонкий голос. А женщина, она же Галина Тинькова, она же мама непутевой Олеськи-наркоманки, уже давно ничего перед собой не замечает.

Человеку генетически гарантированы 150 лет жизни, но наш век значительно короче. Продолжительность жизни зависит от многих причин. Это и генетическая предрасположенность, и окружающая среда, и настрой человека, его желание жить. Между тем, тщательно изучив опыт долгожителей, специалисты разработали 10 правил, следуя которым, можно продлить свое земное существование.

Несмотря на то, что вокруг все поголовно чихают и кашляют, специалисты утверждают, что это еще не грипп. По словам терапевта Елены Самойловой, людей косят сезонные респираторные заболевания — адено– и риновирусы. А грипп, по прогнозам ВОЗ, к нам придет в конце ноября — начале декабря.

Сигаретами курильщики заполняют паузы в жизни и деятельности. То же самое можно делать с помощью воды — обычной или минеральной, с газом или без, если всегда иметь ее под рукой, как пачку сигарет. Можно попробовать перебивать тягу к сигарете соком, но избыток сладких напитков может сказаться на фигуре.

Здравствуйте, уважаемые читатели. Закончилась летняя пора, позади дачные участки, огороды, отпуска и поездки. Возвращаются привычные дела и заботы. И очень часто среди всего этого можно забыть о самом главном – о себе, своем здоровье, физическом и духовном самочувствии.

Отправляя прохладным утром любимое чадо в школу, заботливые родители тепло его укутывают. Но стоит солнцу выглянуть из-за туч, ребенок тут же покрывается потом. Попади он в этот момент под струю холодного воздуха — простуда обеспечена. Как определить, по погоде ли одет ваш ребенок? К каким симптомам болезни нужно отнестись особенно настороженно? Как лучше всего сбить высокую температуру? На эти и другие вопросы ответил врач-педиатр Олег Науменко.