Киви богат витаминами, особенно А, В, С, а также дубильной кислотой и ферментами, растворяющими белок. Всего один плод в день покрывает суточную норму витамина С, который укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма различным инфекциям. Кроме того, эта ягода содержит много магния, который регулирует клеточный обмен, способствует устойчивости организма при стрессах, а сочетание магния и витамина С поддерживает сердечную функцию.